Pra quem pensa que eu só toco o pau nos treinos está aí a prova que descanso também faz parte do treinamento.
Hoje nadei 3 Km bem devagar e depois pedalei 42 KM muuuuito devagar. Essa semana quero me recuperar da paulera das últimas 3 semanas. 27 de média e 37 de máxima. FCM 126 BPM. Acho que até a minha vó faria mais rápido do que isso.
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