Como estou voltando aos treinos nada de muitos exageros. O objetivo agora nessas primeiras semanas é retomar gradualmente a condição física e ir perdendo um pesinho né. Afinal de contas eu estou agora com 101,5 quilos. Há 6 semanas atrás cheguei a gloriosos 108 (meu recorde pessoal).Perto das competições geralmente peso de 80 quilos para menos (76 foi o mínimo). Não dá pra diminiuir muito mais do que isso, pois tenho 1,84 M de altura e a ossatura pesada.
Quanto ao menu (também conhecido como treino) de hoje foi um corridinha bem safada de 5km com média 06:16 por km. Por que o treino foi miojo frio então Thiago? Rápido de fazer, mas sempre fica ruim. Ainda mais com esse frio lazarento que está fazendo por aqui.
Abraço a todos e boa noite.
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