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quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Hoje foi dia de tiro

Primeiro dia de fartlek do ano. Foram 9 km com 3 tiros de 1 km a 4'40''. Estratégia para a corrida de domingo será correr com o coelho de 5' os primeiro 5 km e se tiver bem tentar abaixar só um pouco para chegar abaixo dos 50'. Sem muita inspiração por hoje fico por aqui.

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